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2019年5月27日 (月)

熱中症対策に自家製グリーンスムージー


こんにちは、くすくすです。
連日夏のような暑さが続いていますが皆様体調など崩されてはいませんでしょうか?
この暑さで気をつけなければならないのが熱中症です。
汗をかくことで体内の電解質が失われ脱水症状になってしまい、体の恒常性が保てなく
なった状態が熱中症の症状になります。
熱中症対策として水分と電解質の補給が基本になります。
そこでオススメなのがグリーンスムージーです。日頃から美容のためや健康のために飲
んでいる方もいるのではないでしょうか。
野菜や果物にはナトリウムやカリウムと言ったミネラルが多く含まれています。その成
分を余すことなく摂取できるのがポイントです。
「けど…野菜を毎日用意するのはチョット…」とおっしゃる方に
ヤクルトヘルスフーズ 私の青汁
をオススメします。グリーンスムージーのベースにこちらの青汁を使い、あとはお好み
のフルーツと一緒にミキサーに入れるだけのかんたん自家製グリーンスムージーはいか
がでしょうか。



▼私の青汁 60袋


これからの時期でオススメのスムージー食材は「スイカ」です。
スイカにはカリウムやマグネシウム等のミネラルが豊富に含まれ、ほどよい甘さも有り
ますのでぜひお試し下さい。

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