目覚まし時計を着けて寝る!?
朝はスッキリ起きられるタイプですか？ 長い間、睡眠時間の目安は、8時間と言われてきましたが、最新の科学では、約90～110分を1サイクルとして、深い眠りと浅い眠りを繰り返していることがわかってきました。そこで、今回試してみたのが、「目覚まし腕時計 スリープトラッカー・プロ」。これを着けて眠ると、内蔵のセンサーが睡眠中に何回か訪れる「眠りの浅い時間」を狙って起こしてくれます。
さらに、時計に記録したデータは、パソコンに転送して生活習慣の改善にも役立てられます。睡眠に関してお悩みの方、あるいは旅行や出張が多い方にもおすすめです。
