スポーツの秋到来!
すっかり涼しくなってスポーツに持ってこいの季節になりました。日頃から運動不足を自覚していても、何か目標がないと・・・なかなか続けられないものです。
そこで、おすすめしたいのが、思いたったら、すぐにでも始められる、ランニング&ウォーキング。東京、大阪をはじめ全国各地でブームになっている、市民マラソンへの参加を目標にすれば、モチベーションを上げるのに役立ちます。
それでも、やっぱり時間がない・・・という方には、ご自宅のリビングで、トレーニングできる、フィットネスゲームやフィットネスマシンがおすすめです。疲れがたまったら、マッサージ機や低周波治療器でリラックスしてはいかがでしょうか。
